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第280章（第1页）

老头连连道谢作揖，“好人呀，闺女你是好人呀。”

我没做多想，见鞋子彻底找回无望，转身就朝天桥下走去。

默默祈祷鞋子是被十三爷他们拿走了。

我那是女鞋，春花姑姑应该可以穿。

真要是让别人捡了去，我才更想哭，忒抓心了！！

正踩着台阶朝下走着，身后突然有人喊了声，“城|管来啦！”

我眼尾跟着一闪，就见刚刚那个丐帮老头以百米冲刺般的速度从我身边跑过。

他一手拎着包，一手端着小盆，嫌踩台阶走下去慢，步伐竟极其矫健的直接蹦了下去。

落地站的贼稳，嗖嗖嗖~几下就跑没影了。

相当的风采超群。

压根儿不像一天没吃饭的样儿。

我原地目瞪口呆了几秒，噗嗤笑了，“爷爷，您这腿脚痊愈的够快的。”

速度是七十迈，心情是自由自在呀。

人生，还真是处处有惊喜！

就像我小跑着回到家，一进门便看到脸色铁青的刘小温。

他指了指后院就道，“谢小姐，看来您已经热完身了，后院六十趟蛙跳，准备！”

第252章谁也甭想占了我的地方

没问题。

丐帮的那位爷爷就是我榜样！

冲他在台阶处一跃而下的旋风腿我也得练！

脱掉羽绒服外套，我小跑的去到后院，简单压了压腿，背手就跳了起来。

刘小温做教官远比戚屹候要细致严格。

戚屹候有时候看我跳的慢，他会百无聊赖的靠到哪里抽烟。

刘小温则不然，全程双眼都死盯着我。

跳完一趟，他就记下数，同时提醒我一下时间。

我现阶段的程度是勉强能完成三十趟，当我跳到四十趟的时候，双腿就酸的厉害。

刘小温不远不近的看着我，“谢万萤，你现在的片刻安逸，总会在你未来想要改变格局时找补回来，到那时，你付出的辛苦将是现在的数倍，所以，你一刻都不能停，除非，你需要我亲自送你踏上回程的列车。”

我咬紧牙关，汗水蛰着眼，努力的朝前跳着……

待蛙跳结束，我站那双腿都跟着打颤。

“很好，跑五十圈放松。”

刘小温下颌朝着外圈一送，“无氧和有氧运动相结合，才能最大程度的提升体能，这一圈大概是两百米，五十圈对你来说并没有什么难度……”

我擦了擦汗，调整着呼吸开始跑圈。

“适当的提提速，注意摆臂……”