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第8章（第3页）

&ldo;两手两脚打开与肩同宽，吸吐气的时候，四肢同时向上抬，注意用大腿发力。&rdo;

朱盏艰难地维持着这个动作，感觉腹部有酸涩的拉扯感，紧张的肌肉带动着整个身体都在颤抖。

&ldo;我没有喊停，不要停。&rdo;

&ldo;恩。&rdo;

沈昂看着手表数节奏：&ldo;五、四、三、二……&rdo;

&ldo;二、二、二、二…&rdo;

……

他没有念到一，朱盏就没有放松。

终于，他轻柔地喃了声：&ldo;一。&rdo;

如临大赦，朱盏重重地瘫软在垫子上，急促呼吸。

沈昂眼角微勾了起来，随手拍了拍她的腹部：&ldo;体能训练没那么简单的。&rdo;

&ldo;我知道。&rdo;朱盏躺在垫子上，一双黑亮的大眼睛盯着他：&ldo;累一点，效果好。&rdo;

沈昂目光下垂，看着她剧烈起伏而微微隆起的胸部，咽了口唾沫。

&ldo;还好么？&rdo;

&ldo;嗯。&rdo;

&ldo;继续。&rdo;

&ldo;好。&rdo;

从她角度，能看清他线条流畅的脖颈，锋锐的下颌以及下颌缀着的胡茬小青头。

兴许是累的，朱盏脸颊渐渐泛起了绯红，心也越跳越快。

休息区的女队员们注意到沈昂指导朱盏进行腹肌和手臂肌肉的训练，眼神里交杂着羡慕和嫉妒的不忿神情，尤其是许安安，下唇都咬得发白了。

不远处总教练在集合队员，沈昂对她说：&ldo;就按刚刚的节奏练，每天坚持，先练他半个月，我们再增加强度。&rdo;

&ldo;嗯，我自己练，你忙。&rdo;

沈昂起身朝着总教练方向跑过去，望着他的背影，朱盏感觉，自己不是他的陪练，倒成了他的学生似的。

总教练训完男生之后，又去指导女生的技巧动作，朱盏本来想过去听一听，没想到这时候有男队员过来，对朱盏道：&ldo;听说你打得不错，能陪我练练吗？&rdo;

男生脸色红扑扑的，殷切看向朱盏。

&ldo;好。&rdo;朱盏没有犹豫，跟男生一块儿来到球台边，陪练才是她正经的工作，就算想偷师，也不能耽误正事。

俩人你来我往开始拉练，朱盏习惯了沈昂的高密度快攻，其他人没有他的那股子猛劲儿，她应付起来轻松自如。

&ldo;你打得不错，以前有接受专业训练么？&rdo;

&ldo;没有。&rdo;朱盏回答：&ldo;一个朋友教过我。&rdo;

&ldo;你朋友一定很厉害。&rdo;

&ldo;是。&rdo;

沈昂跟教练对打，教练指出他动作与技巧方面的问题。