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第421章 定一个目标（第1页）

捂嘴偷笑了两声，继续向前走去，好不容易翻过了一座山，齐若芸已经累成狗，这会儿也顾不得男女大防，和献林搀扶着向前走去。

为了尽早到达后山，唐宛决定不再搜寻猎物，而是全速向后山前进，这就更让那俩货叫苦不迭了。

齐若芸早没了刚出发时的意气风发，更没了那会儿的玩闹之心，她现在一心只想回去。

她怎么就羡慕起宛姐姐会打猎了呢？她在家躺着玩会儿不好吗？吃着点心不香吗？

喘得和狗一样不说，这刺骨的寒风，她的手指头都快冻掉了。

唐宛稍稍放慢了脚步，等齐若芸跟了上来，拉起了她的手向前走，齐若芸心里一暖，宛姐姐的手心很温暖，她侧头冲她眨眨眼，

她也只能眨眨眼，嘴巴被包围在兔毛帽子里，呼出的哈气挂了睫毛和眉毛上都是白霜。

唐宛紧握了她冰凉的手，声音因气短而急促：“走着的时候，手也要活动，像我这样握拳，再松开，以免冻僵了手指。”

唐宛示范着，齐若芸便跟着握紧拳，又松开，如此几次，僵硬之感减轻了许多，齐若芸呼哧带喘的说道：“还真管用啊！”

唐宛轻巧的越过一个沟坎，又拉了齐若芸过去，扶着她边走边说道：“今天本不该带你来的，我知道每次进山的艰辛，但我想着，你即将要面对的事，远比爬山要难得多，我还是决定带你来体验下。”

齐若芸像个小孩子一样用手背擦擦流出的鼻涕，又侧过头看着唐宛，只说出俩字：“体验？”

唐宛又拉着她上一个土坡，献林在后面推着她的后背，总算是上了去。

齐若芸实在走不动了，可唐宛一直拉着她的手不放，她只能艰难的向前走。

唐宛喘了口气又道：“人的体能有个极限，你要突破了那个极限，你就不会觉得累，反而会越走越轻松。”

齐若芸一脸的疑惑，唐宛呼出一口白气：“你现在要调整呼吸，使自己不这么喘，用鼻子吸气，嘴巴呼出，连续三次，你试试！”

齐若芸试着呼吸，唐宛又道：“深深吸气，吸一大口，重重呼出，如此三次，肺部的活量增加了，就不会那么喘了！”

齐若芸试了几次，果然胸口的灼热感稍缓，唐宛又道：“只要你觉得气不够用了，就用鼻子深吸一口气，再吐出去，切记，不要用嘴巴吸气，会伤了呼吸道，而且很快就会有干痛的感觉。”

齐若芸点点头，后面的献林也学着用鼻子吸气，唐宛回头白了他一眼，这呼吸法，她早就教过他，可他根本就不上心。

齐若芸略觉得好了一些，走路也轻快了些，唐宛指着坡上的一棵松树道：“看到那棵松树了吗？我们先给自己定一个目标，就是到那棵松树就停下，来，我们走！”

说罢拽着齐若芸朝上面那棵松树爬去，齐若芸憋着一口气，边爬边抬头看那棵松树，终于摸到了树干。

累得她使劲吸了口气，唐宛轻抚着她的背鼓励着：“非常棒，你已经走得很快了，我们再定一个更远着的目标，如此，你每到一个目标，就再定下一个目标，很快，我们就会翻过了这座山了！”看小说，630book。cc