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第48章（第2页）

&ldo;削笔尖班长，一分三十八秒、王伟班副一分三十九秒。&rdo;

乔雪说出来的那一刻，两个班各自的兵都对各自班长仅仅相差一秒的成绩后都跃跃欲试的想知道自己能跑多少？

几乎每个人都想立刻进行训练，除了罗寒冰愁眉不展的退到旁边的海滩上，一脸哀声叹气的看着四百米障碍的障碍物。

成绩宣布后，来打酱油的连长和排长很快离开，乔雪开始向他们解释四百米障碍的比赛规则，以及动作要领。

乔雪讲解完后，许世联给他们十分钟的时间作为热身运动，并示范给他们看。

看到他们完成热身运动后，白雪掐着秒表冲着他们说：&ldo;刚才我已经向你们解释清楚了，谁第一个跑完全程试试，然后在一个一个的教你们。&rdo;

&ldo;我先来！&rdo;

六块腹肌的康竹率先站在了起跑线上，一旁的许世联在旁边给他示范起跑动作，除了刚才两位班长的俯卧式起跑还有站立式跑。

&ldo;随便选择一个你擅长的。&rdo;许世联示范完后说。

&ldo;谢谢班长！&rdo;

&ldo;我数到一的时候就跑。&rdo;

&ldo;三，二，一！&rdo;

康竹采用俯卧式的起跑进行百米冲刺，很快完成前面三个障碍物，到独木桥的时候有些犹豫，不过还是顺利的通过，面对两米高的高墙，身高一米七五的他，根本不费劲的直接蹬腿，眼睛盯着高墙边缘，紧紧的抓住了高墙，用尽力气的翻了过去，跑至低装网前，开始趴下，努力的匍匐前进，站起身转弯，高墙，独木桥绕桩，面对矮墙的洞，直接压缩身体钻了出去，很快跳入长宽高都两米的壕沟，费了好几秒钟才爬上去，五步桩，直到最后的百米冲刺，云云。

&ldo;加油……&rdo;

&ldo;两分九秒，合格。&rdo;乔雪开始把他的成绩，输入平板电脑，

&ldo;好样的，竹子！&rdo;

&ldo;小意思！&rdo;康竹气喘吁吁地开始漫步沙滩。

&ldo;下一个！&rdo;

&ldo;我！&rdo;司马龙很快的站了出来。

&ldo;三、二、一！&rdo;

百米冲刺的司马龙速度很快，不过到障碍的时候速度比康竹慢了不少，最后以两分十秒的成绩，勉强合格。