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山妞嫁教授附录 漫谈中药保健14（第4页）

9。锁阳，甘温，归肝，肾，大肠经。补肾助阳，润肠通便。

肾阳虚，精血不足，下肢软，筋骨无力。血虚津亏肠燥便秘。

10。补骨脂，苦，温。归肾，脾经。补紧有，固精缩尿，温脾止泻，纳气平喘。

肾虚，腰膝冷痛，尿频。脾肾虚五更泄泻。不纳气，虚寒喘咳。

太子参

【别名】：孩儿参、童参、双批七、四叶参、米参

【性味】：味甘、微苦；性平

【归经】：归脾、肺经

【功效】：益气健脾、生津润肺

【作用】：调理因脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。

【用法】：日常食用可用于炖汤滋补搭配红枣枸杞可起到健脾养胃、生津润肺、增强体质之作用。

【提示】：请在中医理论、中医师或者中医书籍指导下使用。

枸杞子、决明子、菊花

三者并用，味甘能补益肝肾，辛能散邪，苦能泄热兼以兼阴，寄清于滋之内，寓散于补之中。以枸杞子味君药，决明子、菊花共为臣，整体性偏凉，清补而不敛邪，苦燥不伤阴，如此，精血得养，风热以散，肝火尚清，目疾遂除。若出现眼睛干涩、目睛疼痛、眶周红肿、羞明畏光、视物不清等眼病时，可根据矛盾主次，酌情调整配比，对于已病不耐受中药者或长期从事电脑等文字编辑工作者，不失为一种好办法，但脾胃素虚或经常腹泻者不宜久服。

【调理腹泻的方法】

山楂15克，生姜20克，红枣8个，党参10克。

一起煮水，三碗水煮熟一碗水，趁热喝，很快就止住腹泻。

特别是对那种突发的，一天拉N次肚子的急性肠胃炎，一碗见效，两碗基本痊愈。

腹泻有因可循：

1。受了外邪或暴饮暴食，人体防御系统迫使肠道大便次数增多来排除病邪和不易消化的食物；

2。吃了生冷冰冻的食物后，损伤了脾胃的阳气；

3。平时就脾胃虚脱，湿气太重，所以一吃油腻的就腹泻；

4。是情绪紧张或者压力过大，肝木之气不舒畅，克制了脾胃之土导致腹泻。

一．常吃大蒜的好处

1。杀菌

2。防治糖尿病

3。对心血管很好

二．大蒜虽好，但吃完会产生口气，多做3事，帮助清新口气

1。饭后刷牙

2。使用漱口水

3。喝茶，茶含有清香的气味，能起到一定的去除口中异味的效果。此外，如果在茶中加入

猴头菇、沙棘、丁香的话，去口臭的效果会更好。

猴头菇：养胃、消炎

丁香：止痛、补肾、温胃

沙棘：延缓衰老、帮助降低胆固醇。